コロナ禍も落ち着いてきましたが、そんな中でも 以前より気軽に出掛けられなくなったという方もいると思います。
運動不足が原因で太ってしまったり、なんだか体が重たい・・・と感じたり、
少しでも体を動かしたい時などは、お家でできる宅トレがおすすめですよ♪
Youtuberの竹脇まりなさんは、宅トレクリエイターとして活動されています。
宅トレの効果的な方法やトレーニングすることの楽しさ、そして引き締まった体を目指すには欠かせない食事の改善など、さまざまな情報を発信しています。
今回はそんな竹脇まりなさんが実際に愛飲、愛食しているプロテインやダイエットお菓子(食事)をまとめてみました！
今、宅トレを頑張っている方、これから頑張りたいけどプロテインの選び方がわからない方、
ダイエット中にも食べることのできるお菓子を探している方はぜひチェックしてみてくださいね！
みなさんの参考になれば嬉しいです ♪♪
竹脇まりな愛用のプロテイン①：MARINESS マリネスプロテイン
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まず最初にご紹介するのが、MARINESS マリナスプロテインです。
こちらは竹脇まりなさんが監修している宅トレブランド、MARINESSから出ています。
実際に宅トレをしている人のリアルな声から生まれたプロテインだそうで、グルテンフリー、人工甘味料不使用、低糖質、保存料無添加なのだとか！
11種類のビタミン&ソイとホエイのW配合とプロテインに対するわがままを全部叶えてくれるような商品です。
ソイとホエイのW配合なので、タンパク質、ビフィズス菌、乳酸菌もたっぷり配合されているそうすよ。
実際に宅トレをしている方からの声が届きやすい竹脇まりなさんだからこそ作ることができたプロテインだと思います！
MARINESSのプロテインは、配合された成分がボディメイクをサポートするダイエットラインと
お肌に優しい成分配合で内側から美しさをサポートしてくれるビューティーラインがあるそうです。
ダイエットラインの味は、リッチチョコレート、バナナ、ブルーベリーヨーグルトです。
ビューティーラインの味は、苺ミルク、ロイヤルミルクティー、抹茶ラテです。
キレイにこだわった2つのラインでの商品展開なので目的や味の好みに合わせて選んでみてくださいね。
口コミ（レビュー）も高評価で、朝食の置き換えや、ダイエットラインとビューティーラインのプロテインを混ぜて飲むなど…それぞれのスタイルに合わせて、MARINESS マリナスプロテインを取り入れられていました！！
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竹脇まりな愛用のプロテイン②：ゴールドスタンダード 100％ホエイ プロテイン
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続いてご紹介するのはゴールドスタンダード 100%ホエイプロテインです。
米国版と日本版が販売されていてこちらは日本版のものです。
米国版のものより甘さ控えめで日本人の舌に合わせた甘さになっているそうです。
竹脇まりなさんは米国で人気のこの商品に惹かれ購入したそうですが
とても飲みやすく一時期ハマっていたそうです！
フルーツやピーナッツオイルと合わせるのも美味しいみたいなのでぜひお試しください♪
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竹脇まりな愛用のプロテイン③：マイプロテイン ナチュラルチョコレート味
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続いてはこちら、マイプロテイン ナチュラルチョコレート味です。
低価格でありながら高品質なマイプロテインから出ているナチュラルチョコレート味は、
自然なチョコレート味にカカオのほのかな風味を加えた人気の味だそうです。
8秒に1袋売れていると言われているほど大人気の商品でチョコレートだけでもなんと14種類もあります。
14種類もあると迷ってしまいますよね。
そんな方は、まずは竹脇まりなさんも愛用されている、定番のナチュラルチョコレート味から試してみてはいかがですか？
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公式サイトでも購入もおすすめです↓
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割引商品も多いですし、上記のような『ミニシェイカー』のプレゼントキャンペーンも！！
プロテイン以外にも色んなトレーニンググッズが販売されているので、是非チェックしてみてください♪
竹脇まりな愛用のプロテイン④：ULTORA ウルトラ ホエイダイエットプロテイン
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竹脇まりなさんが『ダイエット中の1日の食事』の動画内で紹介していたのが、ULUTORAウルトラホエイダイエットプロテインです。
こちらのプロテインは味が凄く美味しいので、置き換えダイエットにもピッタリだそう！
長く飲み続けられるよう人工甘味料、保存料、人工着色料全て不使用とのことです。
プロテイン特有の粉っぽさや甘さをなるべく軽減しスッキリ飲めるそうです。
さらに3秒シェイクすれば出来上がるので忙しい朝もパパッと作れて便利ですよね♫
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竹脇まりな愛用のプロテインお菓子①：森永製菓 inバープロテイン ベイクドビター
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続いてご紹介するのは、竹脇まりなさんが好んで食べているダイエットにぴったりというお菓子。
森永製菓INバープロテインベイクドビターです。
とてもコンパクトに持ち歩けて、いつでも素早くタンパク質を補給できると人気のお菓子だそうで
一息つきたい時や集中力が切れた時におすすめだそうです。
ダイエット中や体を引き締めたい時、脂肪を落としたい時も甘いものは欲しくなりますよね。
タンパク質も摂取できて甘いものも摂ることができるのでまさに一石二鳥です！
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竹脇まりな愛用のプロテインお菓子②：FlapJacked プロバイティクス入り マイティー・マフィン
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続いてご紹介するダイエットお菓子はFlapJacked プロバイティクス入り マイティー・マフィンです。
ダイエットお菓子なのにマフィン！？と思った方もいるかと思います。
なんと1カップで20グラムのプロテインが摂取できるようなので、竹脇まりなさんは朝ご飯としておすすめしていました！
このカップの中に水を入れて混ぜるだけでマフィンがあっという間に出来上がるので忙しい朝にもぴったりな商品ですね。
竹脇まりな愛用のプロテインお菓子③：FlapJacked プロテインパンケーキミックス バターミルク
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マフィンと同じメーカーではプロテインパンケーキミックスバターミルクもおすすめされています！
甘さ控えめで食べやすく、お水とこのパンケーキの素の粉で、パンケーキが出来上がるそうでとってもヘルシーだそう♪
こちらも朝ご飯におすすめです！
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竹脇まりな愛用のプロテインお菓子④：クエストニュートリション プロテインクッキー チョコレートチップ
iHerb購入品で竹脇まりなさんがご紹介していた、クエストニュートリション プロテインクッキー チョコレートチップ は、プロテインを主に摂取できるというクッキーです。
低糖質で高タンパクなのでまさにダイエット中に食べられるお菓子として竹脇まりなさんも絶賛していました！
iHerbで気軽に買えるのもいいですね！
↑画像をクリックすると iHerb（アイハーブ）の商品ページに飛びます
まとめ
今回は、Youtuberの竹脇まりなさんが愛用しているプロテインやダイエットお菓子(食事)について調査してみましたが、いかがでしたか？
プロテインにもいろいろ種類があるので初めて飲むという方はなかなか分かりにくいですよね。
飲むタイミングとして竹脇まりなさんは朝か夜に1杯飲んでいるそうです！
トレーニングをしながら効率的に栄養補給ができるのでぜひ参考にしてみてくださいね♫
最後までご覧いただきありがとうございました♡